|
2 minggu ini sering makan gorengan (tempe goreng, udang goreng, jamur goreng, ikan goreng,ayam goreng tepung dll ) tapi masak sendiri. dan BB pun tetap di 55-56 semoga bisa sedikit turun lagi... terimakasih badan sudah berjuang bersama 😇😇😇
|
55 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 40,31g | Eiw: 41,28g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Tropicana Slim Sweetener Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nila (Ikan). Abendessen: Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Pare, Telur, Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
|
konstantes Gewicht
|