Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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83 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1839 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 76,81g | Kohlh: 209,87g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Bal, Tereyağı, Sucuk, Menemen, Beyaz Ekmek. Abendessen: Çilek, Küp Şeker, Muhallebi, Piyaz, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Snacks/Sonstiges: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Eti Popkek. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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