Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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78,9 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 51,19g | Eiw: 44,70g | Kohlh: 155,18g.
Frühstück: Yufka, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Çökelek, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Zeytin, Mısır Gevreği, Domatesler. Mittagessen: Yüksük Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Kırmızı Domates, Penguen Karışık Turşu , Nohut Yemeği, Yüksük Çorbası. Snacks/Sonstiges: Elma (Derisi Olmayan). mehr...
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3303 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
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