Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 56,36g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 232,59g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Mayora Teh Pucuk Harum, Bakso Ayam, Mie Ayam. Mittagessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Aice 3 in 1 Colors, Bango Kecap Manis, Mangga, Pepaya. mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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