Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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85,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 9,74g | Eiw: 47,94g | Kohlh: 106,29g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Balado ikan pindang tahu kecambah. Abendessen: Balado ikan pindang tahu kecambah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jelly ku. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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apm1308's Gewichtsverlauf
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