Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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454 kcal
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Fett: 12,85g | Eiw: 30,18g | Kohlh: 53,93g.
Frühstück: Lumpia Ayam, Kecambah, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Singkong Rebus. Mittagessen: Kubis, Singkong Rebus, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Siomay, Opak, Tahu Goreng, Kroket. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 47 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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