Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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64,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1030 kcal
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Fett: 26,60g | Eiw: 49,58g | Kohlh: 151,22g.
Frühstück: Ceres Meses, Top Baker Roti Tawar, Donat Dilapisi Coklat. Mittagessen: Sereh, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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