Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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53,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 74,95g | Eiw: 120,43g | Kohlh: 122,50g.
Mittagessen: President Reduced Farlt Slice Cheese, Frontier Nutritional Yeast, Egg, Pb2 Powered Peanut Butter, Coffee, Tuna in Water (Canned), 100% Whole Wheat Bread, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Now Foods Psyllium Husk Powder, Nutiva Chia Seeds, 維他 (Vita) 豆漿, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats . Abendessen: Turnip, Carrots , Beef Brisket, Firm Silken Tofu , Pulled Pork, Beef Thin-Sliced (Cured) , White Rice. mehr...
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1659 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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