Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
|
69,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1475 kcal
|
Fett: 35,10g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 233,88g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Golden Farm Mixed Vegetables, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Tahu Kukus, Yoshinoya Beef Only, Bawang Merah, Tempe Kukus, Gula Pasir, Nasi Putih, Bawang Putih, Dimsum. Mittagessen: Tahu Goreng, Telur Rebus, Tempe Goreng. Abendessen: Telur Dadar, Sari Roti Roti Gandum, Nanas, Bengkoang, Mentimun (Kupas), Mangga, Kerupuk Putih, Bango Kecap Manis, Petis. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rahmihdy's Gewichtsverlauf
|