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85 kiloda sabit fitness yapacağım durum kontrol altında
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85,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 113,54g | Eiw: 165,37g | Kohlh: 226,76g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Tavuk Çorbası, Kelle Paça. Mittagessen: Kızarmış Yumurta, Tahıllı Ekmek, Torku Sucuk, Beyaz Peynir. Abendessen: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tuzlu Kurabiye, Kivi Meyvesi, Muz, Dost Ayran, Çiğköfte Dürüm. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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bahadir bozat's Gewichtsverlauf
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