Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 38,24g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 111,94g.
Frühstück: Prats Suco de Laranja Integral, Torta de Frango. Mittagessen: Batata Bolinha, Costela Bovina, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Lara Queijo Ricota, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Club Social Integral, Kiwi. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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eliane0000's Gewichtsverlauf
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