Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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67 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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449 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 24,86g | Kohlh: 41,87g.
Frühstück: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Sosis Daging Sapi, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Wortel Dimasak. Mittagessen: Tahu Goreng, Kroket, Kecambah, Wortel Dimasak, Ayam Goreng. Abendessen: Ikan Mujair Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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1685 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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