Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2013
|
92,6 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 56,81g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 247,71g.
Frühstück: Fuji Apples, Bananas, Steel Cut Oats. Abendessen: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Butternut Winter Squash, Roasted Pork Loin with Apricots. Snacks/Sonstiges: Almonds, Almonds, Extra Dark, Bananas, Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Fuji Apples, Clementines, Fuji Apples, Chocolate Chip Cookie. mehr...
|
|
4740 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|