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1184 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 99,77g | Kohlh: 104,99g.
Frühstück: ロッテ チョコパイ, Ovo Cozido, Chá Verde, Kiwi. Mittagessen: Salada de Berinjela, Abóbora Japonesa, Peito de Frango, Brócolis. Abendessen: Aveia, Banana Nanica, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Maçãs, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン. mehr...
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3425 kcal
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Bewegung:
Elíptica - 15 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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lu.shinkai's Gewichtsverlauf
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