Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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43 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 29,50g | Eiw: 22,14g | Kohlh: 89,46g.
Frühstück: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu Bakso, Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Mittagessen: Roma Superstar Wafer, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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