Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
|
75,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 58,05g | Eiw: 112,88g | Kohlh: 123,90g.
Frühstück: Shumai Dumpling, Labu Siam tumis ayam tahu, Watermelon. Mittagessen: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Grilled Fish, Shirataki Nasi. Abendessen: Brussels Sprouts, Chicken Breast, Shirataki Nasi. Snacks/Sonstiges: Shumai Dumpling, Wei Wang Mini Pao. mehr...
|
|
2108 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 12 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
intan0490's Gewichtsverlauf
|