Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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104,1 kg
Bisher verloren: 25,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 99,01g | Eiw: 112,32g | Kohlh: 225,38g.
Frühstück: Garoto Serenata de Amor. Mittagessen: Mousse do Eduardo, Rúcula, Tirol Queijo Mussarela (18g), Queijo Meia Cura, Coca-Cola Refrigerante Zero, Alcatra, Ovo Cozido, Tomates. Abendessen: Pizza Marguerita, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Sonstiges: Peras, Laranjas, Coca-Cola Refrigerante Zero, Queijo Meia Cura. mehr...
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3578 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Edu2007's Gewichtsverlauf
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