Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
|
73,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1087 kcal
|
Fett: 50,82g | Eiw: 90,53g | Kohlh: 53,47g.
Frühstück: 4 Сезона Томаты 4 Сезона Нарезанные Замороженные, Ярмарка Маш Отварной, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Омлет со Шпинатом. Mittagessen: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Маш Отварной . Abendessen: Семга на Гриле, Помидор Сливка, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Кефир 1%, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. mehr...
|
|
2599 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Wandern - 50 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oksana.ryadovyh.84's Gewichtsverlauf
|