Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 46,53g | Kohlh: 104,03g.
Frühstück: Bakwan, Pisang. Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Tempe Mendoan, Telur Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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