Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 30,47g | Eiw: 74,50g | Kohlh: 157,71g.
Frühstück: Bubur Kacang Hijau, Pisang. Mittagessen: Kokita Sambal Rawit Bawang, Sawi Hijau, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Telur Ceplok, Nasi Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Ikan, Sawi Hijau, Captain Oats Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Air Tebu. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nettisinaga's Gewichtsverlauf
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