Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2009
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1873 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 156,24g | Kohlh: 261,21g.
Frühstück: alternative western bagel, gefilte, apple sauce apple time. Mittagessen: Honey Roasted & Smoked Turkey Breast 99% Fat Free, olive oil, alternative bagel, jello pudding chocolate. Abendessen: banana, jello pudding double chocolate, double fiber bread, 99% honey roasted. Snacks/Sonstiges: fat free cream cheese, Lite Ranch Dressing, asparagus, alternative country bagel, hershey's kiss. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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