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i am back to losing just a little bit at a time which is exactly where i want to be. i did way better when i lost a pound or less a week than when i was losing 2 or more because i was able to keep it off for longer periods of time. that's how i like it!8-)
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69,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 61,42g | Eiw: 34,45g | Kohlh: 118,73g.
Frühstück: Altern No Calorie Sweetener, coffee, sugar free french vanilla creamer. Mittagessen: ritz whole wheat crackers, water. Abendessen: water, ritz whole wheat crackers, sausage and white bean soup. Snacks/Sonstiges: lemon pie. mehr...
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1907 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Great! That's the best way...slow and steady and PERMANENT! :) Keep up the great work!
04 Jan 09 vom Mitglied: amryk
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cparker's Gewichtsverlauf
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