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Alhamdulillah turun 2kg sebahagiaaa ituuuu
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60,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 17,11g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang), Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Milo Choco Bar, Kembang Turi, Melon, Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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irnapudihang's Gewichtsverlauf
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