Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 86,15g | Kohlh: 145,03g.
Mittagessen: Pb2 Powered Peanut Butter, Egg, Banana, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, Navitas Cacao nibs, 維他 (Vita) 豆漿. Abendessen: 譚仔三哥 腐皮, Carp Fish (Cooked, Dry Heat) , Mustard Greens, Pickled Egg, Egg, White Rice. Snacks/Sonstiges: House Tongari Corn, Banana, Orange. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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