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Always be eat 🔥
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999 kcal
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Fett: 29,59g | Eiw: 99,35g | Kohlh: 91,05g.
Mittagessen: Alfamart Telur Ayam Kampung, Tahu, Brokoli, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Ikan Tuna Panggang, L-Men Daily. Abendessen: Jagung Rebus, L-Men Daily. mehr...
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 Kommentare
Itu susu apa kak? Whey bukan?
09 Nov 20 vom Mitglied: meyrantika
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berapa kalori yah itu semua ? termasuk susu?
09 Nov 20 vom Mitglied: septipamuji
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737 kalori , makan untuk dua porsi, tapi aku makan nya buat sekali soal nya sore mau Gym, termaksut susu, dan protein nya 84 % 😊
09 Nov 20 vom Mitglied: chen haleko
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09 Nov 20 vom Mitglied: chen haleko
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Jadi aku 2 kali sehari minum susu, jadi total prot yg aku dapat -+ 99,59 % , dan semua nya ada takarannya yaa termaksut sayur, tahu, dan ikan tuna + telur
09 Nov 20 vom Mitglied: chen haleko
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09 Nov 20 vom Mitglied: bucinnyavmin
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kalo malem minum suprot boleh gk sih ka? tapi gk nge gym
10 Nov 20 vom Mitglied: kartikatikatik86
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10 Nov 20 vom Mitglied: khofifahazzakhorif
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Kalau gk Gym gk perlu sih menurut aku, karna kita minum susu prot itu tergantung kebutuhan kita,
15 Nov 20 vom Mitglied: chen haleko
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chen haleko's Gewichtsverlauf
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