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Depois de corrida.
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74,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 12,71g | Eiw: 28,13g | Kohlh: 130,09g.
Frühstück: Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Sadia Almôndegas de Carne, Camil Feijão Preto, Prato Fino Arroz Branco. Abendessen: Nutry Barra de Cereal Bolo de Chocolate. Snacks/Sonstiges: Laranja Lima. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Atividade Física's Gewichtsverlauf
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