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alhamdulillah tanjakan perut mulai ilang,lumayanlah sejauh ni udh turun 12kg slama 10mingguan
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704 kcal
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Fett: 15,77g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 88,09g.
Frühstück: Saori Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Pakcoy. Mittagessen: Cumi-cumi. Snacks/Sonstiges: Plum, Pisang, Semangka, Monde Monde Snack Gold, Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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 Kommentare
09 Nov 20 vom Mitglied: rav33n
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Sama sprti d grup say defisit kalori, ak mkn ky biasa masakan rumahan, bykkin buah n air putih, lemon hangat+buah plum
09 Nov 20 vom Mitglied: Siti Maryam Cilacap
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Zumba say sama obic ajahh seminggu 5x
10 Nov 20 vom Mitglied: Siti Maryam Cilacap
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Siti Maryam Cilacap's Gewichtsverlauf
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