Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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90,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 45,27g | Eiw: 176,79g | Kohlh: 274,84g.
Frühstück: Maçãs Fuji, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Ovo, Creme de Milho, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Queijo Branco, Pão Integral, Ovo, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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