Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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81,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 103,12g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 269,76g.
Frühstück: Koro Drogerie Haselnussmus, True Fruits Smoothie Red, Seeberger Nussmischung, DM Bio Kokos Drink, Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, Elstar, Heidelbeeren, Edeka Leinöl, Bio Planete Hanföl Nativ. Mittagessen: Edeka Bio Kokosöl , Lauchzwiebeln, Kirschtomaten, Followfish Rotbarsch Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofpfisterei Öko-Sonne. Abendessen: Edeka Salatgurke, Radieschen, Chavroux Ziegenfrischkäse , Milsani Deutsche Markenbutter, Hofpfisterei Öko-Sonne, Heidelbeeren, Alnatura Mandel Natur Vegan, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Snacks/Sonstiges: Maille Dijon Originale Senf, DM Bio Kokos Drink, DM Bio Kokos Riegel Zartbitter. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Witsel85's Gewichtsverlauf
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