|
А подскажите, пожалуйста, знатоки, при фастинге ничего вообще нельзя употреблять, или же кофе со сливками и маслом можно? Или это уже не фастинг? То есть, допустим, последний прием пищи был вчера в 21:00. Сегодня в 13:30 я выпила бронекофе на 240ккал и прием пищи в силу обстоятельств будет только не раньше 21:00. Как это будет считаться: 16/8 или голодание 24часа?
|
1131 kcal
|
Fett: 90,49g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 25,93g.
Mittagessen: Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Сливки 33%. Abendessen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Zero Джем Груша-Ваниль, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Зеленая Линия Сыр Мягкий Моцарелла, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Крылышки с Кожей . mehr...
|
|
 Kommentare
16/8 . Вы же употребили калории,за прием пищи в данном случае будет считаться даже чай с сахаром, потому что он калориен
09 Nov 20 vom Mitglied: Кристи194
|
В окно голодания можно пить чай и кофе без сахара,без добавок,без масла,сливок,всяких заменителей и воду. Многие рекомендуют пить воду с лимоном,но я не советую,в желудке повышается кислотность и может быть изжога. Вам нужно выбрать правильное пищевое окно. Я сова, поэтому моё пищевое окно с 11.00 до 19.00
09 Nov 20 vom Mitglied: Кристи194
|
на канале алексей ворон на ютуб он говорил про бронекофе с маслом в окно голодания. там разрешается не более 5г масла
09 Nov 20 vom Mitglied: shpilya89
|
Откровенно говоря впервые слышу,перелопатила много инфы,но об этом не ведаю
09 Nov 20 vom Mitglied: Кристи194
|
Ну вообще то, даже после такого кофе идёт повышения инсулина в крови, возможно я не очень хорошо осведомлена,но мне кажется это какие-то инсулиновые скачки начинаются
09 Nov 20 vom Mitglied: Кристи194
|
Можно только воду,чай и кофе безо всяких добавок,ваше кофе как полноценный приём пищи
09 Nov 20 vom Mitglied: lena_mat
|
Огромное всем спасибо за ответы!
09 Nov 20 vom Mitglied: AquaIrene
|
люди, можно ли колу без сахара??
09 Nov 20 vom Mitglied: xezrixezri
|
Блин,ну она Вам нужна эта кола? Без сахара,но с заменителями и прочим г.. уже писали,что воду надо пить
09 Nov 20 vom Mitglied: Кристи194
|
Xezrixezri, я пью zero спокойно, why, собственно, not
09 Nov 20 vom Mitglied: AquaIrene
|
Сливки в кофе прерывает ИГ, а вот кусочек масла или сала солёного в грамм так 5-7 нет! Колу зеро иногда можно, но не нужно 😊
09 Nov 20 vom Mitglied: Viva31
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AquaIrene's Gewichtsverlauf
|