Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2013
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 171,62g.
Frühstück: Сытоедов Гуляш с Макаронами, Обычные Блины, Капустный Салат, Грецкие Орехи. Mittagessen: Пирожное Заварное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Банан. Abendessen: Ананас, Шоколадные Вафли, Вода. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sabonis1982's Gewichtsverlauf
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