|
может кто подскажет на какую калорийность питаться на поддержке?
Рост 170см вес 44,2 кг примерно. Сидячая работа и примерно 5 раз в неделю зал по минут 40)
|
1086 kcal
|
Fett: 23,38g | Eiw: 98,22g | Kohlh: 126,34g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Настроение Ежевика Замороженная, Клубника, Вкуснотеево Кефир 1%, Главпродукт Сгущёнка с Сахаром, Окей Слива Круглая Синяя, Куриные Крылышки с Кожей, Магнит Морковь Свежая, Помидор Сливка, Куриное Филе, Петелинка Куриная Голень Вареная, Капуста. Mittagessen: Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Азбука Вкуса Молоко 1,5. mehr...
|
|
 Kommentare
kristina_lisa, мне точно нельзя весить больше 50 кг, я была в 52-54кг и это было ужасно ( к сожалению я уже при этом весе уже выгляжу толстой ( фигура груша (
09 Nov 20 vom Mitglied: InnKot
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|