Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 119,49g.
Frühstück: Pecan Nuts, Orange Marmalade, Chocolove Strong Dark Chocolate, Swiss Cheese, Gouda Cheese, Silpo English Breakfast Bun. Mittagessen: BC Hothouse Orange Bell Pepper, Mixed Salad Greens, Turkey Breast Meat. Abendessen: Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Studieren - 7 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Ballet - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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alieenllen's Gewichtsverlauf
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