Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 140,47g.
Frühstück: Aldi Schwarzwälder Schinken, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast , Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Californische Art Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. Abendessen: Plundergebäck, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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