Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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77,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 38,18g | Eiw: 62,59g | Kohlh: 158,80g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Torku Banada, Lor Peyniri. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Muz, Eker Höşmerim. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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