Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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51,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 27,86g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 150,59g.
Frühstück: Semangka, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu. Mittagessen: Ikan Tenggiri, Telur, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Merah. Abendessen: Telur, Tahu, Terung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco, Semangka, Aim Biscuits Cream Crackers, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Ashitaki Creamy Latte Original, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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joenepa's Gewichtsverlauf
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