Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
65,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 68,21g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 158,17g.
Frühstück: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Hard-Boiled Egg, Indonesian Ote Ote, B.J. Bawang Merah Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Noodles, Indonesian Lontong Rice Cake. Mittagessen: Royco Ayam Saus Telur Asin, Eatlah Salted Egg Chicken, Nasi Putih, Indonesian Spicy Spinach. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Sugar, Cocoa and Sugar Mixture (with Milk). mehr...
|
|
1459 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|