Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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66,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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653 kcal
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Fett: 31,48g | Eiw: 33,59g | Kohlh: 63,69g.
Frühstück: Tempura Udang, Telur Ceplok, Tahu Goreng, Kecambah, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Rendang, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kecambah. Abendessen: Piscok, Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau, Usus Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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1671 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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