|
Ура! Спустя столько времени возвращаюсь к регулярным тренировкам (в т.ч. в зале), подсчётам, отчётам и осознанному питанию с упором на белок и клетчатку 😍
Не могу не ставить сроки для достижения целей, поэтому сочла, что промежуточная цель должна быть достигнута к Новому Году. Цель - увидеть свой пресс.
Посмотрим по финансам, я всё ещё страстно желаю попасть в проект к Зингилевскому, дабы прокачать и тело, и знания.
|
1005 kcal
|
Fett: 30,61g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 93,99g.
Frühstück: Пятерочка Лимон, Дедушкин Улей Мёд Цветочный, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Пятерочка Лимон, Дедушкин Улей Мёд Цветочный, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко 3,2%. Abendessen: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Био Кефирный 1%. mehr...
|
|