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oke, jadi aku mau share dietku yg aku mulai dari tanggal 1 oktober sampai sekarang. diet aku mulai di angka 98kg, dan sampai postingan ini saya tulis, saya sudah turun 8kg. jujur, dietku sangat tidak disiplin, krna msih suka jajan sma tmen dan kkuarga.
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732 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 39,22g | Kohlh: 77,19g.
Frühstück: Indonesian Fried Tempeh. Mittagessen: Fried Egg, Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Bean Sprout Tofu Soup. Abendessen: Plain Dumpling, Indonesian Tofu Meatballs, Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples. mehr...
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Alfan Jauhari 's Gewichtsverlauf
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