Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 95,80g | Kohlh: 155,34g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Zazella Keçiboynuzu Kreması, Ünal Şekersiz Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Muz, İçim Laktozsuz Kefir , Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ceviz, Fındık, Badem, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf, Muz, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Sonstiges: Simbat Kabak Çekirdeği, Starbucks Cappuccino (Tall). mehr...
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268 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Yürüyüş - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 6 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Betlincee's Gewichtsverlauf
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