Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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56 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 22,89g | Eiw: 33,46g | Kohlh: 84,79g.
Frühstück: Kacang Panggang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Yakult Yakult. Abendessen: Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ngelinazx's Gewichtsverlauf
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