Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1553 kcal
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Fett: 63,40g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 177,30g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. Abendessen: Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Fıstık Ezmesi, Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Ülker Bitter Çikolata %60, Nar, Mandalina. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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