Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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118,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 113,21g | Eiw: 309,80g | Kohlh: 88,45g.
Frühstück: Linessa Mozzarella Light, Iglo Schlemmer-Filet Champignon, Mandarine, Pflanzenöl, Milbona Skyr Pur, Lidl Körniger Frischkäse, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Lidl Rindergulasch, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3500 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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