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So, nach langem hin und her Überlegen, habe ich nun endlich die Motivation gefasst, mich besser um meinen Körper zu kümmern. Bin noch nie sehr schlank gewesen, aber innerhalb der letzten 5 Jahre ist es doch deutlich zu viel geworden. Nun ist dem Überschüssigen Speck also der Kampf angesagt 💪🏻 Bin noch neu auf dem ganzen Gebiet, aber ich hoffe, dass es sich schnell eingroovt und der Sport nicht mehr zur Qual sondern zum Hobby oder zur Selbstverständlichkeit wird😊
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1407 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 155,93g.
Frühstück: Honig, Aldi Avocado, Lidl Griechischer Joghurt, Haferflocken, Banane, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Mittagessen: Aldi Avocado, Tomaten, Frischkäse, Aldi Weltmeisterbrot. Abendessen: Hüttenkäse, Tomatensoße, Rama Cremefine 7%, Aldi Hackfleisch, Süßkartoffel. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
selbsttraining - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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