Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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60 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 21,64g | Eiw: 18,95g | Kohlh: 134,73g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Jeruk Nipis, Yogurt Polos (Susu Murni), Pepaya, Kurma, Chia Seed, Buah Naga. Mittagessen: Kokita Sambal Rawit Bawang, Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Sayur Asem. Abendessen: Kokita Sambal Rawit Bawang, Sayur Asem. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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