Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2013
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72,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 30,01g | Eiw: 25,51g | Kohlh: 226,33g.
Frühstück: Coca-Cola Refrigerante, Elma Chips Cebolitos, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Café (Infusão), União Açúcar Fit. Mittagessen: Garoto Chocolate Meio Amargo, Macarrão. Abendessen: Pão Francês Integral, Pepino (com Casca), Hortifruti Salada de Frutas, Quaker Aveia em Flocos, União Açúcar Fit. Snacks/Sonstiges: Sobremesa de Gelatina, Hershey's Chocolate Meio Amargo, União Açúcar Fit, Bala (Dura). mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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cansei de ser gordo's Gewichtsverlauf
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