Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 37,54g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 182,54g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Dadar. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Gulai Ayam, Belut, Sambal Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Kurma, Nanas Potongan (Manis, Beku). mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nia desriva's Gewichtsverlauf
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