Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2556 kcal
|
Fett: 68,30g | Eiw: 143,97g | Kohlh: 343,61g.
Frühstück: Вода, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Abendessen: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Мандарин. mehr...
|
|
2556 kcal
|
Bewegung:
зарядка 200% - 2 Stunden, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-740 - 1 Stunde. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|