Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 88,83g | Kohlh: 208,82g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Mittagessen: De Cecco Mezzi Rigatoni Integrali, Fagiolini Bolliti, Mutti Polpa di Pomodoro , Nostromo Tonno al Naturale , Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Carote, Rigamonti Bresaola Punta D’Anca, Ciumachella Fagioli Cannellini Lessati, Pomodori, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mela Verde, Banana, Perugina Cioccolato Fondente 70%. mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Camminata - 1 Minute, Interval rope - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Francirem's Gewichtsverlauf
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